拜仁慕尼黑球员如何处理心理健康问题？ 穆勒萨内科曼特尔告诉你

在世界精神衛生日這天，拜仁慕尼黑球員勒魯瓦·薩內、托馬斯·穆勒、馬蒂斯·特爾、金斯利·科曼分享瞭他們如何應對高壓，保持內心平靜的獨到見解。

薩內："對我來說,精神力量意味著清晰的頭腦。專註於此時此刻此地，在那一刻執行我想做的事情。不得不說，對我而言壓力越大，挑戰就越大。顯然壓力更大是我最喜歡的事。當然，每個人都希望球員在比賽中表現出色贏得比賽，所以比賽本身就會有動力，但我要做的事更多。這在總體上激勵著我，因為你身體裡有某種感覺，你會註意到那種緊張、那種刺痛。在某種程度上，這是一種美妙的感覺。傢庭、妻子和孩子，一旦我身邊有瞭他們，我就會從困住我的泡沫裡走出來，因為他們隻看到我是誰，而不是這個足職業球員是誰。"

穆勒：“許多人也有同樣的感覺，你有恐懼，所以你有快樂，所以你有希望。當然，你會被自己的情況和自己的觀察的方向所影響。事實上，我們都會恐懼，當事情不順利時，我們都會懷疑自己，這絕對是正常的。關鍵是當消極的東西向你走來的時候，你該如何處理？以及當你飛得很高的時候，你該如何調整自己。我一直都是那種會看到機會的人，所以我不是失敗的人。當我背靠在沙發上的時候，我狀態很好，因為這樣我同樣會有收獲。很明顯，一開始我也隻是個十幾歲的孩子，我告訴我自己一直是個有競爭力的人，我隻是喜歡踢球。但是隨著年齡的增長，我去思考：‘嘿,你為什麼這麼想?為什麼這麼想有意義嗎?’你要記住,進入負螺旋狀態並不好，不要去想太多讓自己會累的事。我知道，也許不是每個人都能接受我的說法，因為當我說一件是不好的時候，有些人就會被卷入其中，盡管他們根本不想參與。所以當我意識到這一點時，我就知道瞭別人到尋求幫助的時候瞭,因為我認為我有足夠的技巧讓別人朝著一個好的方向前進。”

特爾：“我會用耳機聽音樂。我腦子裡除瞭足球和遊戲什麼都沒有。我很專註,我準備好瞭要踢一場出色的比賽。一位來自法國的朋友寫瞭一本關於專註和心態的書，我學到瞭。不管發生什麼，保持冷靜。當機會來臨時，保持冷靜。我聽音樂、睡覺、打遊戲，這對我很有幫助，能讓我保持冷靜。”

科曼：“當我感覺犯困時，我就會去工作。我知道總會有犯困的時刻，你不可能永遠保持最佳狀態。我們不可能總是贏，但現在我更擅長處理失敗。我以前經常睡不著，這很不好。當你每三天就要比賽一次時你確實需要足夠的睡眠，下一場比賽前你需要充足的休息。如果你輸瞭兩場比賽，而且仍然休息不夠，睡不好，那麼下一場比賽你就沒新鮮感瞭。你會感到很生氣，看一切事物都很生氣，但是我不想帶著這種狀態進入下一場比賽。我隻想是那種能量滿滿的狀況，所以我必須學會保留足夠的體能贏得下一場比賽。"